Dzisiaj na siłowni ćwiczyć może każdy, mit o siłowniach wypełnionych wytatuowanymi karkami został już dawno obalony. Na sali treningowej można spotkać, młodych oraz starych. Tych, którzy zajmują się zawodową kulturystyką oraz takie osoby, dla których wysiłek fizyczny to aktywna forma spędzania wolnego czasu. Nastała moda na ćwiczenia i można powiedzieć, że jest to moda, która przynosi same dobre efekty. Wychodzimy z domu, robimy coś dobrego dla swojego zdrowia, a przy odpowiednim treningu i zastosowaniu zdrowej diety, możemy zaobserwować nadchodzące efekty. Jeżeli pierwszy raz przekraczamy próg sali treningowej, warto o radę zapytać profesjonalnego trenera i nie ma tu żadnego wstydu, przecież nie każdy sportowiec na początku wiedział wszystko. Warto zapytać jak powinny wyglądać ćwiczenia, od czego zacząć, oraz jak poprawnie wykonywać serie ćwiczeń. Istotne jest to, aby trenerowi przedstawić swoje oczekiwania względem ćwiczeń – czy zależy nam na wzroście masy mięśniowej, czy na utracie zbędnej tkanki tłuszczowej.

Redaktor vistus.pl